コンビニ食やファストフードの問題は、
食物繊維が少なかったり、
食事が単調になることで体内の環境が悪くなり、
結果として健康のリスクが高まる訳ですが、
皆さんは、なるべく単調な食事や体に悪い食事を避けるような努力をしていますか？
私は車で移動なら、おにぎりとアラメかゴボウの煮物を持って
移動中にサクッと食べるようにしています。
お弁当箱に詰めたりせず、テキトーに食器やら時にはビニール袋の事も！
一食をしっかり外で食べるとハードルがあがります。なので、空腹にならない程度に食べておく感じです。家に帰ってからしっかり桜井のインスタントラーメンをラーメンライスで食べたりするのです。(玄米で)
野菜いっぱいにして、胡麻ペースト入れたりしてと息子を真似しています。
一方、コンビニは、当直バイトで家から離れた時などお世話になります。
玄米おにぎりとかあるといいのになぁといつも思っています。
私の行くところがないのかしら。
白いご飯にパリパリの海苔のついたおにぎりもおいしいですが、
腹持ちが悪いので必ず１つはお赤飯を買っています。