出産・産後は、辛いものや我慢ではない！
2022.3.19
こんにちは！キミツナカノ助産院サポートスタッフです。
もうすぐ1歳になる次男といるとたまに
『昨年の今頃は何をしていたかな？』と思う時があります。
長いようで短いマタニティ生活。
次男の妊娠中に、初めてキミツナカノ助産院を訪れた私は、
妊娠中の過ごし方の大切さを身をもって感じた期間でもありました。
そして、今までは仕事中心の考え方でしたが、
ようやく自分中心、お腹の赤ちゃんと一緒に、
からだの声を聞いて心地よく過ごすように、意識するようになりました。
早寝早起きの生活をして、体を冷やさないようにして、食生活も改めました。
早朝にオンラインのマタニティヨガがある日は、それだけで1日の始まりが爽やかに。
深い呼吸を意識して、集中してヨガを行うと、体も心もスッキリしました。
そういった身体にとって心地よい事を選択し続け、
今までみたいに予定をぎゅうぎゅうに詰め込んだりせず、
助産院で教わった通りに出産のための体づくりをおこない、
自分とゆっくり向き合う妊娠期間となりました。
そして、それが満足のいく出産と産後へとつながりました。
妊娠中の過ごし方が、出産と産後にここまで影響するとはビックリです。
長男を妊娠していた頃の自分に教えてあげたいくらい。笑
出産も産後も、辛いものや我慢ではないと知りました。
もし今、これを読んでいる妊婦さんがいらっしゃいましたら、
できるだけ自分のために、心地よく過ごせる毎日を送っていただきたいと思います。
ゆったりのんびりと。
そして、信頼できる助産師さんと繋がって、たくさんお話してみて下さい♡
妊娠中の体づくりを楽しんで、納得のいくお産＆産後になりますように。
そうなるヒントが助産師さんの引き出しの中にはたくさん詰まっています(^^)