【ごぼう】妊娠中も産後もオススメ！
2023/06/20
ごぼうは妊娠中の方にとっても産後の方にとっても強い味方。
キミツナカノ助産院でのお食事にもたくさん使われています。
キミツナカノ助産院では、時間に余裕があれば、妊婦さんの陣痛が始まったら、“ごぼうの梅煮”を仕込んでおきます。
しんなりしてしまったごぼうも活用できますよ。
ごぼうを切らずにそのまま、梅干しと一緒に鍋で６時間以上煮込みます。
時間をかけてコトコト煮込み、無事赤ちゃんが産まれたら入院中のお食事に。
ごぼうは母乳の出が良くなるよう助けてくれます。
妊娠中からたくさん食べておくことをお勧めします(^-^)