休憩時間を上手に取ろう
#20191018の分
おはようございます。助産師のコシバです。
自宅と職場が一緒なので
良くも悪くも
休みやすいし、
休みにくいです。
土曜日に研修会に行く為に当日朝早く出発する必要があるので
前日は何も予定を入れずにおいたのですが
結局仕事が入り
せめて
夕方仮眠をしておこうと思って
横になったら
仕事の電話が鳴ったり
珍しく夫からの今日は帰りませんの電話だったり
いつもなら鳴らないはずの電話が鳴って、
おまけに
いつもより早帰りの息子がただいまと声をかけてくれました。
まあ、細切れでも
横にならないよりはマシで、
イレギュラーな事はいつでも起こることを前提に
あの手この手を張っておくのは、いつもの事です。
私は、予定を組むとき
まずは、自分の為の日を1日取るようにしています。
そして、急ぎでは無いけれど、重要な事
つまり、未来に投資する為の1日〜3日を空けておきます。
タダ、空けては置くのですが、結局埋まってしまいます。
でも、空けないよりは、マシかと。
そして、まとめて出来ない時にはこまめな休憩をとって
頭や肉体を休めるようにしています。
当直の時や、お産の時がそうです。眠れなくても
とりあえず、ゴロッと横になっておきます。
そして、休憩時間や、起きて直ぐの時に
大切な考え事やお金の計算今後の事など
優先事項の高いことをするようにしています。