アサーティブのトレーニング
#20190807の分
こんばんは。助産師の小柴です。
昨日は、知人のサザエさんが家に来てくれました。
いろいろ疲れちゃったと言うことで
私のテルミーケアを思い出してくださり
テルミーケアを受け、
その後2人で小さな小さなミニオフ会をしました。
質の高い雑談をしていくうちに、
2人で何かできないかと言う話になり
サザエさんはアサーティブの話
私はセルフケアの話を3時間位でしてみようと話がまとまりました。
アサーティブの研修に私も2回ほど行きました。
基礎講座と職場で使えるアサーティブと言う2つのクラスでした。
その中で間自分の課題に沿って
アサーティブなトレーニングをしたりするのですが
サザエさんと話していると、
もうそれだけでカウンセラー?コーチング?をしてもらってる感じで、
なんともアンペイドワークなようでありがたい気持ちで一杯です。
私のアサーティブの課題は、
怒りのコントロールであったり
相手をジャッジしないと言うところであったりします。
この相手をジャッジしないと言うところを超えると
もっと楽になるよと言うアドバイスをもらうのですが、
それ以前にめんどくさくなるとシャッターガラガラ下ろして
相手との関わりを閉じてしまうと言うのが
ついつい行ってしまう私のパターンです。
やはり継続的に何度も何度もクラスに入れたり
トレーニングを行うと言うのはとても大事だなと思いました。