体調を崩さないようにキミツナカノ助産院出身者がやること
2022.3.8
こんにちは！キミツナカノ助産院サポートスタッフです。
今日の千葉は、ぐずついたお天気でとても寒くなりましたね。
週末にかけては気温が上がり、春の陽気になるそうです。
気温差があると体調を崩しやすくなるので、気になったらぜひ食事で整えてみて下さい❣️
キミツナカノ助産院を利用された事がある方なら、
助産師小柴さんのお料理を召し上がった事がある方が多いと思います。
出産された方なら、料理教室の参加が必須ですので、作り方も教えていただいたことでしょう。
私もキミツナカノ助産院での出産経験者ですので、たくさんのお料理を教わりました。
身体を整えてくれるお料理は、妊娠中はもちろん、
産後も、この先もずっと、自分や家族の健康に役立ちます。
今日みたいな急に冷えた日は、体調を崩しやすいので、私は助産院で習った料理を作ります。
今朝は、ヨモギ茶を飲みながら、雑穀のヒエのスープを作りました。
干し椎茸と昆布の出汁もたっぷり入れて、コトコト煮込みます。
シンプルな材料のみを使うので、調味料も昔ながらの製法で作られたこだわりの物で。
特別難しい工程ではないので、何度か作ればレシピを見ないでもサッと作れるようになります。
たかが食事と思うなかれ。ヒトの身体は食べ物から出来ていると実感します。
キミツナカノ助産院で、出産するための身体作りとして、妊娠中に習った料理。
それが今もこうして生活の一部になっている。これからもずっと。
そう考えると、かなりお得なお料理教室だったなぁと思います♪
季節の変わり目、どうぞご自愛ください。
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キミツナカノ助産院では、定期的にお料理教室を開催しています。
またYouTubeにもお料理動画を投稿していますので、是非チェックしてみて下さいね😊