季節の変わり目の不調に
2022.3.24
こんにちは！キミツナカノ助産院サポートスタッフです。
ここ最近は、暖かくなったり寒くなったりしながら、季節の移り変わりを感じますね。
私はそういう時期にだいたい肌が敏感になります。
痒くなったりするので、肌に優しい素材のものを選ぶようにしています。
肌着は、"母乳で育てるコツのクラス"で小柴さんが紹介していた、モーハウスのものを。
授乳のしやすさなどの観点からももちろん、肌にも優しいので、重宝しています。
先日のオンラインヨガでは、参加者の方が、
アレルギー性結膜炎で目が痒い話をしていました。
酷い場合はもちろんすぐ病院で診察を受けるべきですが、
症状が軽い時は、自分でできることとして、
"砂糖や果物をまずは3日間くらい辞めてみる"
ということを小柴さんが助言されていました。
その他にも、ネギ味噌を食べること、馬油やテルミー、枇杷の葉エキスの利用などの方法も。
そうやって、自分で自分をケアして、健やかに過ごしていきたいと思いました。
小柴さんのお話を詳しく聞きたい方はYouTubeもぜひご覧ください❣️