食
こんにちは。
助産師のコシバです。
今日も、
次のつわりで体調イマイチの妊婦さんの所に
ご飯作って
テルミーケアに行ってきました。
出来たそばから、
ちょっとだけ味見してもらいながら
食べてもらうと
みるみる元気になって行くのを見ると
アア、面白いなー🤣とか
働き甲斐があるなーとか
まぁ、嬉しくなったり
幸せになったりします。
冷蔵庫の中で眠っていた野菜たちでつくった
ラタトゥイユ
素揚げゴボウの煮物
アラメと玉ねぎの煮物
アラメとアマランサスの煮物
板麩と、残り野菜の煮物を作って来ました。
本日は、おかずメインでした。
玄米ご飯にちょっとだけ
濃いめの味付けを少量、
よく噛んで食べると言うのがオススメデス。
良質な油を使う事によって
砂糖無しでも
醤油などの塩気で甘みがでます。
元気になります。
働けます。
特に、アラメの煮物系
素揚げしたゴボウの煮物系は鉄板デス。
玄米なら、はじめの一口だけでも
最低60回
体調 悪い時は、100〜300回❣️
お箸を置いて
がポイントデス。
頑張らなくて良いので
はじめの一回だけでもどうぞ(^｡^)
今度、youtubeで
包丁の使い方とか
カボチャの切り方とか玉ねぎのみじん切りとか
包丁の研ぎ方とかアップしようと思っています。
キミツナカノ助産院でみてください。8月上旬目標デス。ありがとう😊ございます。
褒めてもらえて嬉しいデス。
玄米ご飯にちょっとだけ
濃いめの味付けを少量、
よく噛んで食べると言うのがオススメデス。
良質な油を使う事によって
砂糖無しでも
醤油などの塩気で甘みがでます。
元気になります。
働けます。
特に、アラメの煮物系
素揚げしたゴボウの煮物系は鉄板デス。
玄米なら、はじめの一口だけでも
最低60回
体調 悪い時は、100〜300回❣️
お箸を置いて
がポイントデス。
頑張らなくて良いので
はじめの一回だけでもどうぞ(^｡^)
今度、youtubeで
包丁の使い方とか
カボチャの切り方とか玉ねぎのみじん切りとか
包丁の研ぎ方とかアップしようと思っています。
キミツナカノ助産院でみてください。8月上旬目標デス。